最新!太らない食べ方
「食べないでやせる」は大間違い!
- 著者名:
- 足立香代子
- 定価:
- 本体850円+税
- 出版日:
- 2017/06/30
- 判型:
- 新書判
- ISBN-13:
- 9784331521045
- ジャンル:
- 美容・健康
太らないために満足感の薄い食事をしたり、間食やおやつをがまんしたりしなくても、食べ合わせ方などの工夫で、太らず血糖値も上がらないという。体にもよく心も満たされる食事や間食のルールを紹介する1冊。近年話題の「血糖値スパイク」の害とその予防にも触れ、わかりやすく解説。

太らないために満足感の薄い食事をしたり、間食やおやつをがまんしたりしなくても、食べ合わせ方などの工夫で、太らず血糖値も上がらないという。体にもよく心も満たされる食事や間食のルールを紹介する1冊。近年話題の「血糖値スパイク」の害とその予防にも触れ、わかりやすく解説。