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なぁさんの寝たまま座ったままストレッチ

ズボラさんでもできる

著者名:
なぁさん
定価:
本体1300円+税
出版日:
2020/03/31
判型:
A5判
ISBN-13:
9784331522844
ジャンル:
美容・健康

ツイッターフォロワー数15万人超え!

デビュー作の「なぁさんの1分極伸びストレッチ」がベストセラーに!

今回の本では、解剖学を熟知したなぁさんがずぼらさんやお疲れの方でもできるように、「寝たまま」、椅子に「座ったまま」でできるストレッチを教えます。

肩こり、首こりや腰痛、手の痺れなど、全身のお悩みに効きます!

【編集担当者からのコメント】

編集担当者もこのストレッチを1ヶ月以上続けた結果、肩こり首こり、腰痛、腕疲れなどがかなり改善しました!
本の内容はすぐに覚えられるので、テレビやスマホ見ながらでもダラダラとストレッチできます。

なぁさんの寝たまま座ったままストレッチ
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