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新書

最新!太らない食べ方

「食べないでやせる」は大間違い!

著者名:
足立香代子
定価:
本体850円+税
出版日:
2017/06/30
判型:
新書判
ISBN-13:
9784331521045
ジャンル:
美容・健康

太らないために満足感の薄い食事をしたり、間食やおやつをがまんしたりしなくても、食べ合わせ方などの工夫で、太らず血糖値も上がらないという。体にもよく心も満たされる食事や間食のルールを紹介する1冊。近年話題の「血糖値スパイク」の害とその予防にも触れ、わかりやすく解説。

最新!太らない食べ方
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